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中医教你正确梳头

点击次数:更新时间:2016-07-05 10:07:52【打印】

  头发和皮肤一样,是人体健康的一面镜子。现代科学研究认为,人的头发大约有10~15万根,在头发的根部末梢有膨大的小球,称毛球。毛球积聚着毛母细胞,头发的产生、生长及颜色,就是由毛母细胞的活跃分裂和它分泌的色素颗粒决定的。色素颗粒越多,头发就黑;反之,头发颜色就发灰,甚至变白。一般而言,头发变灰、变白的过程,就是机体气血由盛转衰的过程。
  中医学认为,肾主骨生髓,通于脑,“其华在发”。肝藏血,“发为血之余”。因“头为诸阳之会”,主宰一切精神情志活动,故又有“发为脑之华”之说。中医认为,头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系。头发的乌黑、润泽、柔韧,均标志着气血充足,肾气充盛、大脑健旺、神气充足。所以,我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法,看作是健康长寿的重要措施之一。
  古代养生家主张“发宜多梳”。医书《诸病源候论》说:“千过梳头,头不白。”养生保健书《清异录》说:“服饵导引之余,有二事乃养生大要:梳头、洗脚是也。”养生书《摄生消息论》指出:“夏三月,每日梳头一二百下,自然祛风明目矣。”宋代文学家苏东坡说:“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明。”由此可见,历代养生家均格外重视梳头的养生保健作用。实践证明,梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用。可见,梳头不仅是修饰头发、美化容颜的小事,还是关系到防病往年的大事。
  正确的梳头方法
  由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左。如此循环往复,梳头数十次或数百次后。再把头发整理、梳至平滑光整为止。所用头梳宜取用桃木等木质或用牛角等天然材料制成,梳齿宜圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟,其余闲暇时间亦可,切忌在饱食后梳理,以免影响脾胃的消化。
  梳头时可结合手指按摩,即取十指自然分开,用指腹或指端从前额前发际后后发际做环状揉动,然后再由两侧向头顶按摩,用力要均匀一致,如此反复数十次,以头皮有微热感为度。
  勤梳头、常按摩的六大好处:
  1、能疏通血脉,有助于脑部血液循环,增强记忆力,并有利于预防老年痴呆症的发生。
  2、能使头发获得充分的营养,防止脱发和早生华发,有美发作用。
  3、能散风、预防感冒,减轻头痛。
  4、有明目作用,梳头有利助于降低高血压,预防脑血管疾病的发生。
  5、能健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳。
  6、有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能,延年益寿。

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